蛋白质粉的作用

更新时间： 2025-09-23 20:00:28

1、蛋白粉一般是提纯的大豆蛋白、豌豆蛋白、酪蛋白和乳清蛋白等蛋白，几种蛋白经过加工复合而成的富含蛋白质的粉末，专门为缺乏蛋白质人群提供和补充足够的蛋白质。

2、蛋白粉也可以作为营养性的食品补充剂，因为它食用方便，营养成分高，对于不能在日常饮食中摄取足够蛋白质的人群或者因某些特殊情况，如手术后只能吃流质的人而言，蛋白粉可以给他们提供必须的营养。

3、食欲不好导致长期养不良，或者肠胃弱的人可以通过蛋白粉来及时补充营养，另外有一部分减肥和素食主义者，因为饮食方面的单一和过度节制，从而摄取不到足够的蛋白质，这种情况，可以适当的吃些蛋白粉以保证营养的摄入，和机体的正常运行。

4、足够的蛋白质，才能让人体正常健康的发育成长，促进机体水分代谢，并且蛋白粉还能增强人体的免疫力，帮助睡眠，所以蛋白粉是身体良好的营养补充品。

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