每天吃银耳好不好
更新时间： 2026-01-22 04:53:30
每天吃银耳不好，以下是银耳吃多的害处：
1、助湿生痰：银耳中含有大量的胶质，吃多容易出现滋生痰液，引起咽喉、肺部的不适；
2、脾胃虚寒：银耳偏寒凉，过多食用，容易对脾胃产生一定的刺激，引起脾胃虚寒；
3、消化不良：银耳中含有大量的粗纤维，质地浓稠，过多食用，容易造成身体消化不良；
4、引起肥胖：银耳一般是用做糖水食用的，会加入一些白砂糖或者其他的糖类物质，长期吃，容易引起肥胖。
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