扁豆有什么功效与作用
更新时间： 2025-08-09 10:11:38
1、增强体质：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等。
2、增进食欲：扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增减食欲，消暑清口。
3、补血：扁豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血患者有益。
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