跑步过量会有什么危害
更新时间: 2025-08-07 12:37:03
跑步过量会造成膝关节损伤,运动过量可能会导致神经官能症,使你的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性减小。跑步过度也会影响你的消化和食欲,这是因为跑步时血液都被运送到了四肢,肠胃部位的供血会不足,导致消化和吸收不好,吃的食物没有消化,食欲自然会下降。
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