炒藤藤菜的做法

更新时间： 2025-11-30 20:28:47

1、藤藤菜清洗干净，茎叶切段，蒜切末备用。

2、锅中倒入食用油、蒜末，大火爆香，倒入藤藤菜茎，翻炒均匀。

3、倒入藤藤菜叶，加入鸡粉、盐，翻炒均匀，倒入香油，翻炒均匀即可。

藤藤菜：

藤藤菜又名空心菜、蕹菜，旋花科番薯属植物，现已作为一种蔬菜广泛栽培。

蕹菜一年生草本，蔓生或漂浮于水，茎圆柱形，有节，节间中空，节上生根，无毛。其原产东亚地区，分布遍及热带亚洲、非洲和大洋洲，宜生长于气候温暖湿润，土壤肥沃多湿的地方，不耐寒。

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，还含有烟酸、维生素Ｃ等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有绿色精灵之称。

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