什么是篮球核心力量

更新时间： 2025-04-30 05:04:07

篮球核心力量是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量。

篮球核心力量在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用，不仅能够维持身体平衡，保证专项技术动作的稳定发挥，而且也是运动员发力的主要环节，是上下肢协同用力的枢纽，在力量传递的过程中起到承上启下的作用。

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