豆制品中含多少钙

更新时间： 2025-09-22 09:50:08

豆制品的含钙量是非常高的，有研究表明大豆的含钙量高于大部分的食物，而豆制品由于它的加工工艺制作过程中添加了含钙凝固剂，因此大多数豆制品的含钙量，比同重量的大豆更高。比如一百克豆腐的钙含量可以达到164毫克，而且越浓缩含钙量越高也就是说豆腐干的含钙量应该是最高的。另外，不同的地区差异它的大豆的含钙量也是不一样的，所以北方豆制品的含钙量要比南方要高，所以北方豆腐的含钙量要比南方豆腐含钙量高，南方豆腐的要比北方豆腐含钙量低一点。另外豆浆豆汁，这些含钙量相对于来讲比较低。

豆制品的含钙量是非常高的，因为它是用大豆进行制作，并且在制作过程中添加了含钙凝固剂，所以豆制品的含钙量会高很多。