怎么解决没睡好犯困

更新时间： 2025-06-18 19:45:43

1、困得睁不开眼，滴上一两滴眼药水，闭眼按摩眼周，让眼睛放松，变明亮。缓解一下眼部的疲劳，虽说不能彻底解困，但起码看上去是精神奕奕。

2、用冷水洗脸，轻拍脸颊。但这里的洗脸不是用手洗，而是用泼的，给予一定的刺激，这样会使头脑更清醒。

3、清凉油，风油精，花露水。犯困时的非常好用的物品，擦在人中或太阳穴，不仅可以消暑解乏，还能缓解疲劳。

4、当然你也可以自备一个小喷雾，盛点水，困了喷两下，或是喷雾式的爽肤/保湿水，提神保湿，一举两得。

5、可以含颗薄荷糖，嚼片口香糖提提神。一片薄荷味的口香糖不仅可以驱赶你的困意，还可以缓解压力，放松心情。

6、走到户外或窗户边，呼吸下新鲜空气，多走动走动。最好伸几个懒腰，舒展一下身体，顿时便神清气爽。

标签： 江苏省哪些城市研究生考点

怎么解决没睡好犯困相关文章

上一篇：安图县什么好吃下一篇：怎么按装微信程序几个步骤就搞定

其他相关资讯

天气预报导航