香蕉是水果吗有什么营养
更新时间： 2025-09-22 19:09:52
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。
香蕉营养价值：
1、香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用；
2、香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果；
3、香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来；
4、睡前吃香蕉，还有镇静的作用；
5、香蕉
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