什么时间吃海参效果最好
更新时间： 2026-01-26 14:39:21
宫品海参研究院提示：
海参怕油，油脂会分解破坏海参的诸多营养，早上肠胃比较清淡，适合海参进补，所以一般推荐早上空腹食用。
起床后，搭配米粥或者蜂蜜、生抽酱油进补，吸收效果好。
米粥和蜂蜜给人体提供糖分元素，海参则提供蛋白质等元素，多重营养均衡进补，吸收更全面，效果更好。
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