吃黄豆有什么好处
更新时间： 2025-08-11 20:30:45
营养功效：1、增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。
2、通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量。
3、大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性。
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