篮球进攻手段

更新时间： 2025-08-13 07:08:00

1、背后连续变向和背后加转身：方法一是运球到了标志桶以后，背后连续变向，然后马上接着转身上篮，二是运球到三秒区位置后连续背后变向后上篮。

2、变向后转身上篮：一个是到达标志桶后变向，然后到三秒区位置胯下接着转身上篮，二是到标志桶位置后在胯下运球，到达三秒区位置背后运球，最后上反篮。

3、突破背后变向后转身上篮加左手上篮：一是运球到标志桶位置后胯下变向，接着突破后在三秒区位置上背后变向迅速接上转身上篮，二是直接通过左手上篮得分。

4、运球急停跳投：一是在标志桶位置后进行胯下变向，然后突破了标志桶后在一个进行胯下变向，接着跳投就结束进攻，二是运球过了标志桶后，要在远离防守人的位置进行胯下变向，接着跳投结束。

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