健身单车是练什么的
更新时间： 2026-01-12 12:00:15
1、健身单车主要锻练的是下肢。重点练的是股二头肌和股四头肌,以及消耗这两个部位上的脂肪。辅助练习的还有小腿肌和臀大肌。
2、经常进练习,可以增强心与肺的功能。增强股二头肌和股四头肌、小腿肌和臀大肌,以及消耗这几个部位中多余的脂肪。
健身单车是练什么的 相关文章
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>