肩周炎的锻炼方法
更新时间： 2025-05-01 12:53:30
1、手指爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
2、后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
3、两手抱头：两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。
肩周炎的锻炼方法 相关文章
其他相关资讯
- 甘肃省武威市气象台发布大风蓝色预警信...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 辽宁省铁岭市气象台发布雷电黄色预警信...
- 新疆维吾尔自治区喀什地区叶城县气象台...
- 辽宁省辽阳市灯塔市气象台发布雷电黄色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州长顺县气象...
- 河南省平顶山市汝州市气象台发布大风蓝...
- 陕西省气象台发布高温蓝色预警
- 广东省湛江市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 广东省湛江市吴川市气象台发布暴雨橙色...
- 辽宁省鞍山市气象台发布冰雹橙色预警信...
- 云南省玉溪市元江哈尼族彝族傣族自治县...
- 陕西省渭南市韩城市气象台发布大风蓝色...
- 新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州特克...
- 贵州省安顺市关岭县气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省盘锦市气象台发布雷电黄色预警信...
- 辽宁省铁岭市开原市气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省盘锦市盘山县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省盘锦市盘锦市大洼区气象台发布雷...
- 新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州新源...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>