空气炸锅烤鸡腿需要多长时间

更新时间： 2025-08-05 09:33:27

20分钟。鸡腿肉蛋白质含量较高，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的作用。

空气炸锅烤鸡腿的做法：

１、将鸡腿洗净，在肉多的地方切几刀，葱姜切片。

２、将葱，姜，生抽，料酒，十三香，放入鸡腿中腌制半小时。

３、取出鸡腿放进空气炸锅烤篮中，设置２００度１０分钟。

４、取出翻面再设置８分钟，时间到了再翻面烤２分钟即可。

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