室温多少度最舒适

更新时间： 2025-12-06 22:06:21

18-25℃。人体体温是动态平衡，即是在产热与散热间平衡，而外界到３６度时已经难以散热，此时不仅会热，且人体体温也会上升，而在２３度左右时产热量与散热量合适，因此感到舒适。若气温超过３５℃，这时人体汗腺开始启动，通过微微涔汗散发积蓄体温，心跳加快，血液循环加速，就会感到头昏脑胀，全身不适和疲劳，有昏昏欲睡感觉，而且酷热难熬。相反，当气温低于４℃以下，会感到寒冷。

当人体衣着适宜、保暖量充分且处于安静状态时，室内温度18-24℃较为舒适，１８℃无冷感，１５℃是产生明显冷感的温度界限。因此，本着提高生活质量，满足室温可调的要求，根据国家标准ＧＢ５００１９－２００３《采暖通风与空气调节设计规范》中相关内容，民用建筑主要房间室内温度范围定在１８－２４℃。当环境温度在１８－２５℃，相对湿度在４０％－７０％时，人体感觉最舒适；温度在２４－３０℃，湿度小于６０％时，人体感觉热而不闷；温度高于３０℃，湿度大于７０％时，人体感觉闷热；温度高于３６℃，湿度大于８０％时，人体感觉闷热难忍，发汗机制受阻，极易中暑。