菠菜汤怎么做才好喝窍门
更新时间： 2025-12-01 10:13:59
菠菜粉丝蛋花汤：
材料：菠菜３００克、鸡蛋２个、粉丝１把、盐适量、香油１汤匙、葱１段、姜１片、白胡椒粉１茶匙。
１、准备好所需材料，粉丝放在温水中泡发，将粉丝泡发至无硬心。
２、菠菜择洗干净，切去根部，再把菠菜切成寸段，将鸡蛋磕入碗内，搅打均匀。
３、锅内加入水，下入姜末，烧开，下入菠菜，烧开。
４、关小火，使汤在似开非开的状态，淋入鸡蛋液，待蛋液稍凝固，将鸡蛋液搅开成蛋花状。
５、下入粉丝，加入盐调味，关火，淋入香油，加入白胡椒粉，搅拌均匀即可。
菠菜的作用：
1、改善贫血：菠菜是蔬菜中维生素Ｋ含量最高的蔬菜，有助于改善贫血症状；
2、促进肠胃蠕动：菠菜中膳食纤维能有效改善便秘，且能促进胰腺分泌，有利于消化；
3、护眼：菠菜是β－胡萝卜素的来源之一，有助于呵护眼健康；
4、调节血糖水平：菠菜中含有硫辛酸，有助于抗氧化剂和维生素Ｃ、维生素Ｅ的再生，且能调节血糖水平。
菠菜汤怎么做才好喝窍门 相关文章
上一篇：鸡血石的作伪方法有哪些
下一篇：冰箱制冷原理
其他相关资讯
- 青岛的邮政编码多少(青岛市黄岛区邮政...
- 汉堡邮编(汉堡邮编查询)
- 四川眉山区号(四川眉山区号是028还...
- 深圳光明区邮政编码多少(深圳光明区的...
- 青岛邮政(青岛邮政招聘)
- 江苏南通邮政编码(江苏南通邮政编码崇...
- 各省市区(各省市区号)
- 加拿大各地区邮编(加拿大各地区邮政编...
- +258是哪个国家的区号(00595...
- 硚口区邮政编码(硚口区邮政编码是多少...
- 南京江北新区邮编(南京江北新区邮编号...
- 潍坊市奎文区的邮政编码(山东省潍坊市...
- 绍兴市邮编(绍兴市邮编号码是多少)
- 深圳罗湖邮政编码是多少(深圳罗湖区邮...
- 国家法律职业资格考试实施办法(国家法...
- 青岛城阳邮编(青岛城阳邮编号多少)
- +81(81)
- 广东省东莞市寮步镇邮政编码(东莞市寮...
- 西湖区邮政编码(西湖区邮政编码多少)
- 卡塔尔多哈邮编(卡塔尔多哈邮编是多少...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>