怎么选择枕头高度
更新时间： 2025-09-21 16:36:56
选择枕头高度一般为70cm-74cm，有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。在选择枕头的时候，一定要以稍长为宜，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置，枕头不易过宽，过宽则超过头颈部关节，肌肉易紧张。
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