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怎样用纯牛奶自制酸奶

更新时间: 2025-05-01 09:57:10

纯牛奶制作酸奶流程:

1 .将准备制作酸奶容器及容器的盖子于沸水中冲烫2分钟(起到杀菌消毒的作用) 。

2、 将鲜牛奶和酸奶倒入已用抹布擦干的容器中,充分搅拌均匀。

3、 搅拌均匀后将容器盖上盖子,放入酸奶机,插上电源,进行发酵,发酵10个小时左右即可。

4、 发酵好的酸奶室温放凉后直接放入冰箱冷藏24小时。

5、 吃的时候淋上少些蜂蜜拌匀即可。

标签: 高血压 空腹 服用

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