生活中哪些食物含蛋白质高
更新时间： 2026-01-16 12:18:46
1、蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白中含量比较高的有牛奶、羊奶及奶制品、牛羊肉、猪肉、鸡肉等肉类，各种蛋类、鱼类等食物。
2、植物蛋白中以豆类蛋白含量比较高，如黄豆、黑豆及其豆制品。坚果类包括核桃、杏仁、芝麻等。建议饮食应以优质蛋白质为主，适当食用新鲜水果蔬菜。适当运动锻炼身体增强体质。
生活中哪些食物含蛋白质高 相关文章
上一篇：在电视上怎么唱歌
下一篇：电子发票作废需要交付吗
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>