怎么做土豆吃了不胖
更新时间: 2025-08-04 14:18:57
1、不吃油炸土豆,土豆是一种很吸油的食物,放入油锅中炸一会,就能吸入很多的脂肪,吃这样的土豆,自然而然就容易发胖。
2、不吃涮火锅的土豆,土豆除了会吸油,还会很吸其它东西,在火锅里烫过后,很容易吸进火锅里的油和调味料,吃过以后,不仅会发胖,还对身体不好。
3、能吃又不用担心胖的吃法为把土豆切丝或切片,放入冷水中浸泡出里边多余的淀粉,然后用少量油加醋炒,或者清水煮了加葱花扮成土豆泥,这样吃,土豆就吸不到油,里边的淀粉也只有少部分能进入身体了。
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