求空中抛接三个小球的技巧

更新时间： 2025-12-04 14:43:34

球选择技巧：木球、皮球、网球都可以。球的大小可根据自己手掌的大小来选择。练习时，球起初不易接住，由于这些球掉在地上到处乱滚，捡球、找球很费时间，把皮球切开一个小孔，灌进一些细沙，再用胶布把球面裱贴一层，封住这个小孔，这样当球落地时，就不会滚跑。

空中三球练习抛接技巧：右手握球A和球C，左手握球B，横向抛出球A，待球A越过中心线后，左手抛出球B，接住球A，紧接着，右手以同样姿势抛出球C，接球B。如此不断抛接交换，使3个球在空中运转循环起来。