营养膳食搭配
更新时间： 2025-06-19 12:13:24
1、鱼+豆腐
作用：味鲜， 补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
2、猪肝+菠菜
作用：防治贫血。
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
3、羊肉+生姜
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
4、鸭肉+山药
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
营养膳食搭配 相关文章
上一篇：苹果手机系统更新升级后连不上wifi怎么办
下一篇：少年中国说是几年级的课文
其他相关资讯
- 梅雨季防潮指南：从气压梯度到霉菌孢子...
- 雨季出行必备：气象专家教你根据降水概...
- 梅雨季防潮指南：湿度控制与家居养护的...
- 旅行达人必备：如何利用气象学知识规划...
- 明星拍戏遇极端天气：揭秘剧组如何用气...
- 天气如何影响你的游戏表现？从气压到帧...
- 梅雨季节防潮指南：从湿度调控到家具养...
- 新疆维吾尔自治区和田地区洛浦县气象台...
- 新疆维吾尔自治区和田地区墨玉县气象台...
- 福建省厦门市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 吉林省辽源市东辽县气象台发布雷电黄色...
- 新疆维吾尔自治区和田地区民丰县气象台...
- 松桃县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 江口县气象台发布暴雨黄色预警信号
- 江苏省泰州市泰兴市气象台发布暴雨蓝色...
- 河北省邯郸市馆陶县气象台发布雷电黄色...
- 山东省潍坊市气象台发布雷电黄色预警信...
- 山东省青岛市平度市气象台发布雷雨大风...
- 江苏省扬州市仪征市气象台发布暴雨蓝色...
- 湖南省张家界市慈利县气象台发布暴雨红...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>