正常人的弹跳高度是多少

更新时间： 2026-01-15 12:09:25

正常人的弹跳高度一般在30厘米到40厘米左右。

人的弹跳的爆发力在很大程度上是天生的，即人体内的白肌纤维决定爆发力，红肌纤维决定耐力，而白肌纤维可以通过后天的训练转变为红肌纤维，但是红肌纤维却永远转变不成白肌纤维。

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