400米应该怎么跑体力怎么分配
更新时间： 2026-01-22 16:32:15
第一个弯道全力跑。
第二个100米依靠惯性，但尽量保持速度。
第三个100米全力加速，注意右臂摆臂幅度加大。
第四个100米咬牙坚持加速，要记住最后50米前把力气用完，靠意志完成最后50米。
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