体育锻炼的基本内容有哪些
更新时间： 2025-09-21 06:06:39
1、下肢运动，包括跳绳，跳高，撑杆跳，跳远，纵跳，单足跳，双足跳，爬楼梯，爬山，远足，散步，滑冰，滑旱冰，滑雪等；
2、伸展运动，包括跳健美操，健身操，韵律操，徒手操，持棍操以及在单，双杆上做引体向上，悬垂，摆动，回环，扩胸后仰，踢腿摆腿，压腿等展身锻炼运动,夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目；
3、全身性运动，包括篮球，排球，乒乓球，网球，羽毛球等球类运动项目和划船等。
体育锻炼的基本内容有哪些 相关文章
上一篇：贵州黔西有什么好玩的地方吗
下一篇：父子关系证明怎么开
其他相关资讯
- 广东省佛山市气象台发布暴雨红色预警信...
- 广东省佛山市高明区气象台发布暴雨橙色...
- 广东省江门市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 广东省汕尾市海丰县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省大理白族自治州巍山彝族回族自治...
- 广东省肇庆市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 浙江省温州市瑞安市气象台发布暴雨黄色...
- 云南省大理白族自治州永平县气象台发布...
- 山东省枣庄市台儿庄区气象台发布大雾橙...
- 吉林省白山市气象台发布大雾黄色预警信...
- 黑龙江省大兴安岭地区大兴安岭地区气象...
- 山东省烟台市招远市气象台发布大雾橙色...
- 云南省保山市施甸县气象台发布雷电黄色...
- 广东省汕尾市汕尾市气象台发布暴雨黄色...
- 广东省江门市开平市气象台发布暴雨橙色...
- 广东省肇庆市广宁县气象台发布暴雨黄色...
- 辽宁省抚顺市清原县气象台发布大雾黄色...
- 山东省烟台市莱阳市气象台发布大雾橙色...
- 山东省青岛市平度市气象台发布大雾橙色...
- 吉林省延边朝鲜族自治州图们市气象台发...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>