足球队怎样训练配合

更新时间： 2025-12-07 06:57:52

1、练习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人，练习基本的护球和盯人战术。

2、练习一对一、二对二的传接球比赛和三对三、五对五的有门踢球比赛。

3、开展五人制训练比赛。以带球为主，练习带球的变向动作和过人技术，初步学会二人一组的传接球方法，练习有障碍的传接方法，体会二过一传接技术。

4、练习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术，学习移动时的传接球。

5、练习二人一球传接球和移动传接球的方法。学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

6、练习盯人、堵截和补位，学掷界外球。

7、练习快速带球时的球向变化和继续带球。开展人一球传接球活动。

8、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

9、练习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。学习二人一组传切射门战术，练习下底传中和包抄战术，练习掷界外球战术。

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