跑步后多久可以吃饭
更新时间： 2026-01-17 15:16:56
1、跑步结束与吃饭时间间隔长短与锻炼的运动量密切相关，如果运动量比较大，吃饭间隔时间要长一些，反之，运动量小，间隔时间就短一些。
2、一般来说，大运动量，大强度的跑步锻炼结束后，需要等待2小时左右再进食，中等强度，中等运动量的跑步锻炼后，过小时左右就可以吃饭；运动量较小的跑步锻炼后，过半个小时，消化系统功能基本恢复，就可以吃饭了。
跑步后多久可以吃饭 相关文章
上一篇：雍和宫挨着什么景点近
下一篇：gta5抢劫任务怎么开启
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>