怎样克服考试紧张心理
更新时间： 2026-01-19 05:54:38
克服考试紧张的方法较多，以下为部分方法介绍：
1、临场活动法：
由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿。可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松。可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
2、闭目养神法：
闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
3、凝视法：
确定一个距
怎样克服考试紧张心理 相关文章
上一篇：父母对成年子女还有抚养义务吗
下一篇：成吉思汗怎么死的 成吉思汗最远打到哪里
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>