一天当中哪个时间段吃水果最好

更新时间： 2025-08-12 05:14:39

新鲜水果的最佳食用时段是上午。

选择上午吃水果，对人体最具功效，能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质；

人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需；

上午吃水果，可帮助消化吸收，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情，反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

标签： 欢喜盈门电视剧结局

一天当中哪个时间段吃水果最好相关文章

上一篇：iphone8在哪里下载应用下一篇：牛腩最正宗的做法窍门

其他相关资讯

天气预报导航