三文鱼怎么吃宝宝三文鱼营养食谱推荐
更新时间： 2025-08-12 07:19:44
1、材料：大米50克、芹菜30克、胡萝卜30克、三文鱼50克。
2、起锅煮粥，加水量为满过大米3cm左右。
3、芹菜、胡萝卜切成碎沫，三文鱼切成小块。
4、切一片柠檬放置在三文鱼上，腌制5分钟去腥。柠檬会散发一种味道，能自然的去腥。
5、三文鱼去腥后，放入蒸锅蒸熟，大概蒸15分钟左右。用辅食机打成泥。
6、待粥煮至粘稠后加入胡萝卜和芹菜，搅拌均匀，用小火煮10分钟。
7、十分钟后加入三文鱼泥，搅拌均匀，再煮2-3分钟即可。
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