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咸蛋黄南瓜怎么做

更新时间: 2025-08-05 09:19:10

1、原料:南瓜、咸鸭蛋3个、西兰花。

2、西兰花洗净,切成大朵,用水焯熟,待用。

3、南瓜去皮,切成均匀的块。

4、咸鸭蛋从中间分开,取出蛋黄,根据自己的口味加入调味料调成酱,抹在南瓜块上,上锅蒸15分钟即可。

标签: 共轭 亚油酸 作用

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