吃黑莓有什么好处
更新时间： 2025-06-27 23:28:45
1、抗癌：黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。
2、护眼：黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。
3、壮骨：黑莓是微量元素锰的极佳食物来源。一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
4、增强免疫力：黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。
5、助消化：黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。
吃黑莓有什么好处 相关文章
上一篇：做海鲜面食方法
下一篇：动物森友怎么去找狐利
其他相关资讯
- 新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州博...
- 云南省临沧市永德县气象台发布雷电黄色...
- 江西省吉安市新干县气象台发布大风蓝色...
- 陕西省西安市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布地质灾害...
- 江西省宜春市丰城市气象台发布雷电黄色...
- 云南省曲靖市会泽县气象台发布地质灾害...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州吉木萨...
- 河南省三门峡市卢氏县气象台发布雷暴大...
- 江西省萍乡市芦溪县气象台发布雷电黄色...
- 云南省思茅市景东彝族自治县气象台发布...
- 云南省楚雄彝族自治州南华县气象台发布...
- 江西省萍乡市气象台发布大风蓝色预警信...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州阜康市...
- 陕西省西安市长安区气象台发布雷雨大风...
- 四川省凉山彝族自治州气象台发布冰雹橙...
- 河南省三门峡市灵宝市气象台发布冰雹橙...
- 云南省曲靖市宣威市气象台发布雷电黄色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州理县气象台发...
- 黑龙江省伊春市气象台发布大雾黄色预警...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>