一天正常消耗多少千卡热量

更新时间： 2025-10-02 16:15:37

1、人体正常每天至少需要消耗1500卡的热量。

2、人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝醣分解及脂肪分解，肝醣分解产生葡萄糖，一天最多可达 180公克(相当于720大卡) ，而脂肪分解产生脂肪酸及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone)，供细胞(包括神经组织)利用。

3、因此，当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量，但一般而言，一天至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康。

标签： 朋友圈在一起说说

一天正常消耗多少千卡热量相关文章

上一篇：复读生和应届生区别下一篇：最美的时光小说结局

其他相关资讯

天气预报导航

一天正常消耗多少千卡热量

一天正常消耗多少千卡热量 相关文章

一天正常消耗多少千卡热量相关文章