乒乓球中是保持有节奏地连续击球的重要因素

更新时间： 2025-12-06 07:16:40

1、顺势挥拍是指球拍击球后有一段随势挥拍的动作，这一动作有利于在击球结束阶段，保证击球动作的准确性。

2、身体协调和击球后的放松动作身体协调是指击球过程中，不持拍的手臂、身体扭转、重心移动等动作与挥拍击球动作的配合关系。放松动作是指击球动作完成后，随着挥拍的结束而出现的一个短暂的放松阶段，它是保证有节奏地连续击球的重要因素。教练员在教运动员任何一个技术动作时，都要按照击球动作结构的共同规律进行讲解与示范，可使运动员较快地建立动作概念。在训练中，教练员如能按照这些环节去观察运动员的动作，也会较快地发现错误。因此，了解击球动作结构对提高技术动作的分析能力和提高教学质量有很大的帮助。