行禅有几种方法

更新时间： 2025-08-06 06:12:34

行禅有一种方法。

行禅时双眼张开，目视前下方。双手自然放在胸前，调节好身体的平稳自然。不言不语。行禅，也有称之为"行经"。快经的步伐可大一点，双手自然下垂，但是要走得很快很快，自然经则要全身放松地步行，看似简单行则不易。走完后感觉好舒畅。行禅就是以步行的姿势来作禅修，可根据当时的环境而采用直线来回或环形来回的方式:直线来回是沿着一条长而直的道路，十米左右最好，从一端走到另一端。环形来回是沿着一个直径大的圆形道路从容步行，方法同直线道路禅修。实际上，你坐下修持，是人为的，只能在形式上把心收拢回来。真正的修持，真正提高自己的素质，激发自己的潜能，是在平时，是在为人处事上，只要你狠心下工夫，这叫不练功时自练功。