什么是核心训练
更新时间： 2025-12-28 05:27:07
核心训练指的是一种力量训练的形式。所谓"核心"是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。
什么是核心训练 相关文章
上一篇：如何从零基础给自己化妆
下一篇：微信提现钱不见了怎么办
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>