推荐推荐有什么好吃的水果

更新时间： 2025-09-30 13:50:04

1、苹果：营养丰富，味道甜美，果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一，同时是一种低热量食物，苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收；

2、草莓：营养价值丰富，含有维生素、胡萝卜素、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙等营养物质，草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素有保护视力的功效，同时能助消化、防便秘，促进胃肠道内的食物消化；

3、葡萄：味美可口，营养价值高，葡萄中的多种果酸有助于消化，能健睥和胃，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素、氨基酸等；

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