鲤鱼打挺怎么练
更新时间： 2025-12-31 04:57:54
1、双腿并拢，平躺在坐垫上。
2、双手分别放在大脑两旁撑地。
3、将双腿摆起，新手的话幅度越大等下越容易起来。
4、双腿迅速往下摆，向下摆的速度越快越好。腰腹同时用力。
5、双手也需要同时往地面用力，老手的话就需要了， 因为老手不用双手也能起来。
鲤鱼打挺怎么练 相关文章
上一篇：现在最小的智能手机是哪一款
下一篇：什么小吃好吃又好做
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>