什么食物里含有维生素D
更新时间: 2025-10-02 16:35:33
含有维生素D的食物:
1、三文鱼:
美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素D最高;
2、牛奶:
无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,并且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D;
3、鸡蛋:
鸡蛋是强大的营养库,蛋黄含有非常多的维生素D;
4、蘑菇:
圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后,其中维生素D会增加4倍,吃蘑菇前放在太阳下照射;
5、虾:
虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高,脂肪和热量却很低;
以上列举是含维生素D含量较高的食物,其他食物中也含有维生素D。
什么食物里含有维生素D 相关文章
上一篇:有什么不用流量的软件
下一篇:文化生活的内容
其他相关资讯
- 江西省九江市2025-10-0215...
- 云南省临沧市2025-10-0215...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州望谟县2...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县202...
- 湖南省衡阳市2025-10-0215...
- 吉林省延边朝鲜族自治州珲春市2025...
- 湖南省衡阳市2025-10-0215...
- 吉林省延边朝鲜族自治州珲春市气象台发...
- 云南省文山壮族苗族自治州砚山县202...
- 海南省琼中县气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省万宁市气象台发布雷电黄色预警信...
- 安徽省安庆市宿松县气象台发布强对流黄...
- 江西省上饶市婺源县气象台发布雷电黄色...
- 江苏省盐城市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 安徽省黄山市歙县气象台发布强对流黄色...
- 四川省甘孜藏族自治州雅江县气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县气象...
- 江苏省盐城市建湖县气象台发布暴雨蓝色...
- 云南省昆明市嵩明县气象台发布雷电黄色...
- 江西省上饶市广信区气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>