维生素B族不能和什么一起吃

更新时间： 2025-09-26 17:14:30

1、含咖啡因的饮料：咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，会消耗、破坏体内的维生素B族；2、酒类物质：酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢需要维生素，如果在喝酒的同时服用维生素，会影响维生素的吸收；3、文蛤、蚬类：这类食物中含有分解维生素B1的物质，不能和维生素B1同时服用；4、安眠药：安眠药会破坏泛酸的吸收，并增加维生素C的排泄；5、避孕药：口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用；6、生鸡蛋：生鸡蛋中的蛋白含有卵白素，会和生物素结合，影响吸收；7、含重碳酸钠的肠胃药：由于碱性物质会破坏维生素B1，应该避免与含有重碳酸钠的肠胃药共同服用。

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