男士普拉提和女士普拉提一样吗

更新时间： 2025-09-29 15:05:46

普拉提运动是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提夫妇共同创造的一种运动，所以普拉提并不分男士和女士；

普拉提是一种主要锻炼人体深层的小肌肉群的运动，该运动能维持和改善外观正常活动姿势，以达到身体平衡，可创展躯干和肢体的活动范围和活动能力，该运动强调对核心肌群的控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法，可使全身更加协调。