儿童减肥吃什么最好

更新时间： 2025-06-21 09:40:07

1、大豆及豆制品，很多家长都会有一个误解，就是孩子减肥应该避免高蛋白高脂肪的物质，所以不给孩子吃豆制品。但其实醋豆是儿童减肥的好食物。经过日本的营养专家研究证明，醋豆对人体血液中胆固醇有一定的影响，能降低其在血液中的含量，从而减少脂肪的堆积。

2、菱角，菱角是我国的著名的特产之一。一般菱角的烹饪方式是煮食，也可以用来煮粥，既是佳果，也可以当做粮食。菱角是一种很理想的减肥食物，含有丰富的淀粉、葡萄糖等，还有很多的维生素和微量元素。菱角很适合孩子食用。