油麦菜不能和什么一起吃

更新时间： 2025-08-12 00:04:42

油麦菜不可以跟南瓜一起吃。油麦菜和南瓜都是属于营养价值比较高的食物，两者是不可以同时吃的，因为其中富含的一些营养物质结合到一起的话会出现一些不良的反应，尤其是对肠胃会造成一定的负担。

油麦菜还富含抗坏血酸和叶酸，抗坏血酸能刺激人体的造血机能，促进血中胆固醇转化，使血脂下降；叶酸能保护心血管。油麦菜含钙比莴笋高近一倍。油麦菜比较适合素炒或凉拌，食之均嫩脆，清香可口。