九月宝宝怎样晒太阳

更新时间： 2025-08-05 15:40:52

1、为了不让宝宝晒伤，新生儿要以在室内晒太阳为宜，当然不是不能出门了，短时间在外面走过也无防，在时间和次数上要把握好，方式是当阳光斜照时把窗户打开每天晒1-2次，每次大约半小时以内，宝宝在4周之后可以到屋外晒太阳，但头部和面部不能直射，要在阴凉处或者选择大点的遮阳帽，时间也不要超过半个小时。

2、注意晒太阳的时间段和地点，阳光是七色光的整合，会因各个时段不同所起的作用也不同，上午九点至十点段红外线较强，紫外线较弱，能使人温暖、促进新陈代谢；下午四点至五点，紫外线中的X光较强，能让宝宝的皮肤合成更多的维生素D，有利于肠道对钙磷等矿物质的吸收，促进骨骼发育。所以每天晒晒太阳对宝宝生长是很有好处的。

3、在室内给宝宝晒太阳的时候要打开窗户，因为阳光中的蓝光和紫外线对孩子都有由作用，蓝光可以帮助孩子排除黄疸，隔着玻璃也能起到作用，但是紫外线就不于同了，它很难穿透玻璃，如果不打开窗户宝宝起不到补充维生素D的作用。

4、如果孩子可以在户外晒太阳了，可以选择绿化比较好的地方，比如空气质量比较高的公园内。

5、给宝宝晒太阳也要注意对特殊部位的保护，像眼睛和生殖部位就不能让太阳直晒，晒太阳时要把这些部位停在阴影处或者背对阳光，用布蒙住宝宝眼睛会让宝宝不舒服，注意避免暴晒，不要让宝宝娇嫩的皮肤受到灼伤。

6、宝定长期日光浴能起到增强体质，预防疾病的作用。但要逐步进行，时间可以由一开始的5-10分钟逐渐延长到20-30分钟，让宝宝的皮肤逐步适应，更充分的享受阳光沐浴，成为一个阳光的健康宝宝。

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