内劲训练方法

更新时间： 2025-12-07 04:06:27

1、其实用一句话可以概括整个训练过程：形正则气顺，气血顺畅才能生发内气，敛气入骨才能化成内劲。这句话就是内劲产生的基本核心了。

2、首先对于一个初学者，最重要的是桩的姿势正确，这里面就包括很多细致入微的内容了，刚开始，最主要的就是形要正，就是姿势要正确，姿势正确了，体内气血才能顺畅运行。

运行的结果是气血更加旺盛，并逐渐生发出一种叫做内气的东西，内气每个人身上都有，但是不多，基本上都被每天的生活给消耗掉了，练内家拳的就是要把内气积累的更多，使之“充盈”，内气充足以后，再通过特定的手段和方式，将其转变为内劲。这就是整个内劲求取的基本过程。

标签： 微信视频连接失败怎么办

内劲训练方法相关文章

上一篇：冰粉的做法与配方下一篇：恢复体力的好方法

其他相关资讯

天气预报导航