儿童怎么预防近视

更新时间： 2025-12-03 16:02:37

1、提高保护眼睛意识，当宝宝经常出现咪眼睛、眨眼、皱眉等动作时，要及时就医。并定期体检，发现异常，尽早干预。

2、合理使用电子产品，美国儿科学会建议，18个月以下的宝宝绝对避免看电视。2-5岁的宝宝每天看电子屏幕的时间也不要超过1小时。如果条件允许的情况下，看动画片最好在电视上看，再保持足够的距离，可以减少眼睛的伤害。

3、坚持户外活动，充足的户外活动，应该是预防近视最简单又有效的预防方式。研究表明，每天2小时或者每周10小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。每周户外时间累计超过15小时，效果会更好。在户外，紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺可以有效预防近视。所以，重点不是“活动”，而是“户外”，多带宝宝到外面走走、跑跑，绝对是预防近视的小妙招。

4、常备儿童医用眼贴，平时午睡、熬夜学习、居家休息，眼睛不适时都可使用，拯救透支的视力。请关爱下一代的视力。

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