晚上喝绿茶对身体有什么影响

更新时间： 2025-06-19 12:23:53

晚上喝绿茶对身体没有什么危害，就是会影响睡眠，因为绿茶有很好的提神醒脑的效果，如果在睡前喝一些绿茶，很有可能会导致我们失眠或降低睡眠质量。

特别是对一些神经衰弱的人来说，有可能中午喝一些茶，到晚上还睡不着觉，所以我们喝绿茶的时候，尽量要在早上喝，这样可以提升我们的工作状态。绿茶中所含有的咖啡因会刺激中枢神经，影响睡眠，所以最好晚上不要喝绿茶。