艾灸什么时候做最好

更新时间： 2025-09-21 13:57:04

1、原则上来讲，一天之中的任意时间都可以艾灸，相对来讲，因为艾灸主要发挥补气升阳、温养作用，因此阳气旺盛的季节与时间艾灸效果更好一些。

2、季节上来讲，夏季阳气旺，一天来讲，上午及中午阳气更充足，阳气旺盛的时候，与艾草的热结合在一起，发挥的温补作用更强。一天当中，上午开始阳气逐渐转旺，艾灸补气升阳的作用发挥更好。

3、因此，艾灸效果上午大于下午，下午大于晚上。同时，艾灸的具体时间应该是因人而异、因病而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。

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