怎样训练一个足球队
更新时间： 2025-05-03 21:47:58
方法如下：
1、身体素质的训练，克服自身体重的各种跳跃，后退跑，曲线跑等，主要以跑步为主；
2、训练身体的灵敏度和速度，学习快速跑和正确的动作；
3、技战术训练，以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法，初步接受和学习传球，接球方法；
4、进行单一的射门训练，和接球后的射门训练；
5、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人；
6、训练基本的护球和盯人战术，可进行一对一，二对二的传接球比赛，或三对三，五对五的
怎样训练一个足球队 相关文章
其他相关资讯
- 贵州省贵阳市花溪区气象台发布雷电黄色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州镇远县气象...
- 内蒙古自治区阿拉善盟额济纳旗气象台发...
- 沿河县气象台发布雷电黄色预警信号
- 云南省红河哈尼族彝族自治州河口瑶族自...
- 思南县气象台发布雷雨强风黄色预警信号
- 德江县气象台发布雷雨强风黄色预警信号
- 甘肃省定西市安定区气象台发布沙尘蓝色...
- 广西壮族自治区桂林市灌阳县气象台发布...
- 广西壮族自治区桂林市全州县气象台发布...
- 广西壮族自治区桂林市兴安县气象台发布...
- 石阡县气象台发布雷电黄色预警信号
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州贞丰县气...
- 甘肃省平凉市庄浪县气象台发布大风蓝色...
- 贵州省遵义市余庆县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州贵定县气象...
- 重庆市合川区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州都匀市气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州凯里市气象...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州三都县气象...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>